نفس‌گیری در بازگشت به حالت اولیه: دم و بازدم کنترل‌شده برای آرام‌کردن دستگاه گردش خون و تنفس پس از فعالیت.
نفس‌گیری در بازگشت به حالت اولیه دم و بازدم کنترل‌شده برای آرام‌کردن دستگاه گردش خون و تنفس پس از فعالیت پس از دویدن یا هر فعالیت بدنی، بدن ما به زمانی برای برگشتن به حالت عادی نیاز دارد. در این مقاله می‌خوانیم که چگونه با دم و بازدم‌های آهسته و عمیق، می‌توانیم به دستگاه…
