بازگشت به حالت اولیه یا سردکردن: فعالیت‌های آرام، تنفس عمیق و کشش‌هایی که ضربان قلب و تنفس را به وضعیت عادی نزدیک می‌کنند.
بازگشت به حالت اولیه یا سردکردن فعالیت‌های آرام، تنفس عمیق و کشش‌هایی که ضربان قلب و تنفس را به وضعیت عادی نزدیک می‌کنند. پس از هر فعالیت بدنی پرشور، بدن نیاز دارد تا آرام‌آرام به حالت عادی برگردد. این کار با نام «بازگشت به حالت اولیه» یا «سردکردن» شناخته…
