[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blogPost-9093":3,"categoryMenus":27,"$fVThRwHIe51UCJJerKEJAVAa-Um2oKZrf1sG504r0gJ0":212},{"id":4,"section":5,"base":6,"course":7,"lesson":8,"title":9,"cat":10,"pic":11,"info_graphic":12,"podcast":12,"body":13,"tags":14,"metadata":12,"featured":7,"status":18,"views":19,"subdate":20,"up_date":21,"first_name":22,"last_name":23,"avatar":12,"cat_title":24,"subdate_jalali":25,"update_jalali":26},9093,2,9,0,148,"غده فوق کلیه: غده‌ای که در شرایط استرس هورمون ترشح می‌کند.",14098,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FOUubOhmjQqODLWQDzlch_800.png",null,"\u003Cdiv aria-label=\"مقاله غده فوق کلیه: فرمانده پنهان استرس شما\" dir=\"rtl\" id=\"microecon-article\" role=\"article\" style=\"background: #ffffff; box-sizing: border-box; color: #667085; font-family: IRANSans,Tahoma,Arial,sans-serif; line-height: 1.8; max-width: 980px; padding: 16px; width: 100%; word-break: break-word\">\r\n\u003Ch2 style=\"color: #344054; font-size: 22px; font-weight: 800\">غده فوق کلیه: فرمانده پنهان استرس شما\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"color: #667085; font-size: 13px; margin-top: 4px; opacity: .95\">غده‌های کوچک و قدرتمندی که هنگام هیجان، ترس یا مسابقه مهم، بدن را برای چالش آماده می‌کنند\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #fff8e1; border-radius: 12px; border: 1px solid #ffb600; color: #667085; margin-bottom: 14px; margin-left: 16px; margin-right: 16px; margin-top: 14px; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>خلاصه:\u003C\u002Fstrong> آیا تا به حال دیده‌اید که وقتی ناگهان از پشت سر شما را صدا می‌زنند، قلب‌تان سریع می‌زند و نفس‌نفس می‌زنید؟ این واکنش سریع بدن، کار \u003Cstrong>غده‌های فوق کلیه\u003C\u002Fstrong>\u003Csup>[1]\u003C\u002Fsup> است. این دو غده کوچک که روی کلیه‌ها قرار دارند، مانند یک مرکز فرماندهی اضطراری عمل می‌کنند. آن‌ها در \u003Cstrong>شرایط استرس\u003C\u002Fstrong>\u003Csup>[3]\u003C\u002Fsup> هورمون‌هایی مثل \u003Cstrong>آدرنالین\u003Csup>[1]\u003C\u002Fsup>\u003C\u002Fstrong> و \u003Cstrong>کورتیزول\u003Csup>[1]\u003C\u002Fsup>\u003C\u002Fstrong> ترشح می‌کنند که بدن را برای «جنگ یا گریز» آماده می‌سازند. این هورمون‌ها ضربان قلب را بالا می‌برند، انرژی عضلات را افزایش می‌دهند و باعث می‌شوند در لحظات حساس، هوشیارتر و متمرکزتر باشید.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">غده فوق کلیه کجاست و چه شکلی است؟\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>بدن شما دو غده فوق کلیه دارد، یکی بر روی هر کلیه. اگر بتوانید آن‌ها را ببینید، شکلی مثلثی یا هلالی دارند و اندازه هر کدام حدود \u003Cspan style=\"direction: ltr; display: inline-block; vertical-align: baseline\">5\u003C\u002Fspan> سانتی‌متر است. وزن آن‌ها هم بسیار کم و تقریباً به اندازه چند عدد انگور است. رنگ آن‌ها زرد-نارنجی است. هر چند این غده‌ها کوچک هستند، اما به دلیل نقشی که در کنترل استرس و انرژی بدن دارند، بسیار مهم و حیاتی محسوب می‌شوند.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">ساختار درونی: یک غده با دو بخش مجزا\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>غده فوق کلیه مثل یک میوه است که یک پوست (بخش قشری) و یک هسته (بخش مرکزی یا مُغزی) دارد. هر کدام از این بخش‌ها کارخانه تولید هورمون‌های خاص خودشان هستند.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cdiv aria-label=\"جدول بخش‌های غده فوق کلیه و هورمون‌های آن‌ها\" role=\"region\" style=\"-webkit-overflow-scrolling: touch; border-radius: 12px; border: 1px solid #e5e7eb; box-sizing: border-box; margin-bottom: 8px; margin-left: 16px; margin-right: 16px; margin-top: 8px; overflow: auto; padding: 0\">\r\n\u003Ctable cellspacing=\"0\" style=\"border-collapse: collapse; box-sizing: border-box; min-width: 600px; width: 100%\">\r\n \u003Cthead>\r\n  \u003Ctr>\r\n   \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">بخش غده\u003C\u002Fth>\r\n   \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">نام مستعار\u003C\u002Fth>\r\n   \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">هورمون اصلی\u003C\u002Fth>\r\n   \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">نقش اصلی در استرس\u003C\u002Fth>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n \u003C\u002Fthead>\r\n \u003Ctbody>\r\n  \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">\u003Cstrong>قشر (بخش بیرونی)\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">مدیر بلندمدت\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">کورتیزول\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">تأمین سوخت و انرژی پایدار برای مقابله با استرس‌های طولانی‌تر\u003C\u002Ftd>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n  \u003Ctr style=\"background: #f8fafc; : \">\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">\u003Cstrong>مغز (بخش مرکزی)\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">عکس‌العمل فوری\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">آدرنالین (اپینفرین)\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">ایجاد واکنش آنی «جنگ یا گریز» در لحظات ترس یا هیجان ناگهانی\u003C\u002Ftd>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n \u003C\u002Ftbody>\r\n\u003C\u002Ftable>\r\n\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">وقتی استرس می‌آید: زنجیره فرماندهی هورمونی\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>ترشح این هورمون‌ها مثل یک زنجیره فرماندهی منظم و دقیق عمل می‌کند. این سیستم، \u003Cstrong>محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال\u003Csup>[8]\u003C\u002Fsup>\u003C\u002Fstrong> نام دارد. تصور کنید در حیاط مدرسه هستید و ناگهان یک توپ با سرعت به سمت شما می‌آید:\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Col>\r\n \u003Cli>\u003Cstrong>هشدار مغز:\u003C\u002Fstrong> چشم‌های شما توپ را می‌بینند و بلافاصله به بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس\u003Csup>[8]\u003C\u002Fsup> هشدار می‌دهند.\u003C\u002Fli>\r\n \u003Cli>\u003Cstrong>دستور انتشار:\u003C\u002Fstrong> هیپوتالاموس به غده هیپوفیز\u003Csup>[8]\u003C\u002Fsup> (یک غده کوچک در مغز) دستور می‌دهد که هورمونی به نام \u003Cstrong>ACTH\u003C\u002Fstrong> بسازد و در خون رها کند.\u003C\u002Fli>\r\n \u003Cli>\u003Cstrong>اجرای فرمان:\u003C\u002Fstrong> هورمون \u003Cstrong>ACTH\u003C\u002Fstrong> از طریق خون به غدد فوق کلیه می‌رسد و به آن‌ها فرمان می‌دهد: «هورمون‌های استرس را الآن ترشح کن!».\u003C\u002Fli>\r\n \u003Cli>\u003Cstrong>آماده باش کامل:\u003C\u002Fstrong> در کمتر از چند دقیقه، آدرنالین و کورتیزول وارد خون می‌شوند. قلب شما تندتر می‌زند، خون بیشتری به عضلات پاها و بازوهایتان می‌رسد، مردمک چشمانتان گشاد می‌شود و قند خون برای تأمین انرژی فوری بالا می‌رود. حالا شما آماده‌اید تا به سرعت از توپ فرار کنید یا آن را بگیرید!\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Fol>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #fff7e6; border-radius: 12px; border: 1px solid #ffb600; color: #7a5200; font-size: 13px; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>نکته جالب:\u003C\u002Fstrong> این سیستم یک حالت «توقف خودکار» هم دارد. وقتی سطح کورتیزول در خون به اندازه کافی بالا رفت، مانند یک فیدبک به مغز علامت می‌دهد که «دیگر کافی است!» و زنجیره ترشح متوقف می‌شود تا بدن به حالت عادی برگردد.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">استرس در زندگی روزمره: از مسابقه ورزشی تا امتحان\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>فکر کنید قرار است برای اولین بار در یک مسابقه دو میدانی مدرسه شرکت کنید. صبح روز مسابقه، ممکن است احساس دل‌شوره داشته باشید و کمی مضطرب باشید. این احساس، نشانه شروع کار غدد فوق کلیه است. آن‌ها مقدار کمی کورتیزول ترشح می‌کنند تا بدن را از خواب بیدار کند و انرژی اولیه را فراهم آورد.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>حالا روی خط شروع ایستاده‌اید. شنیدن صدای سوت داور مانند همان هشدار ناگهانی توپ است! در این لحظه، بخش مغزی غدد فوق کلیه، مقدار زیادی آدرنالین ترشح می‌کند. این آدرنالین باعث می‌شود قلب‌تان بشدت بتپد، نفس‌های عمیق بکشید و تمام توجه‌تان به مسیر دو باشد. این همان «آماده‌باش» کامل بدن است.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>حتی در موقعیت‌های غیرورزشی مثل آماده شدن برای یک امتحان سخت یا ارائه کنفرانس در کلاس نیز همین فرآیند، اما با شدت کمتر، اتفاق می‌افتد. کورتیزول به مغز کمک می‌کند تا بهتر تمرکز کند و اطلاعات را به خاطر بیاورد.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">وقتی تعادل به هم می‌خورد: استرس خوب در برابر استرس مضر\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>همان‌طور که دیدیم، استرس کوتاه‌مدت و مفید است. اما اگر حالت آماده‌باش بدن همیشه روشن بماند چه می‌شود؟ تصور کنید مرتب با دوستانتان بحث می‌کنید یا هر روز نگران نمره‌هایتان هستید. این \u003Cstrong>استرس مزمن\u003C\u002Fstrong> باعث می‌شود غدد فوق کلیه به طور دائم در حال ترشح کورتیزول باشند.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>ترشح مداوم و زیاد کورتيزول در درازمدت می‌تواند اثرات ناخوشایندی داشته باشد، مانند: احساس خستگی دائم، سخت به خواب رفتن، زودرنجی و حتی تضعیف سیستم دفاعی بدن. مغز نیز تحت تأثیر این وضعیت قرار می‌گیرد و ممکن است تمرکز یا به خاطر سپردن مطالب جدید سخت‌تر شود. خبر خوب این است که با روش‌های ساده‌ای مثل ورزش منظم، خواب کافی، نفس‌های عمیق و صحبت کردن درباره نگرانی‌ها می‌توان به غدد فوق کلیه استراحت داد و این چرخه را شکست.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">پرسش‌های مهم درباره غده فوق کلیه\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #f8fafc; border-radius: 12px; border: 1px solid #e2e8f0; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>سوال:\u003C\u002Fstrong> آیا ترسیدن زیاد برای بدن بد است؟\u003Cbr>\r\n\u003Cstrong>پاسخ:\u003C\u002Fstrong> ترسیدن گهگاه و در موقعیت‌های واقعی، یک واکنش طبیعی و سالم بدن است که توسط غدد فوق کلیه کنترل می‌شود. اما اگر کسی مدام و بدون دلیل خاصی بترسد یا اضطراب شدید داشته باشد، می‌تواند نشانه‌ای از فعال‌بودن بیش از حد این سیستم باشد و بهتر است با یک بزرگتر معتمد یا مشاور صحبت کند.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #f8fafc; border-radius: 12px; border: 1px solid #e2e8f0; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>سوال:\u003C\u002Fstrong> چرا بعضی‌ها در موقع استرس عرق می‌کنند یا دستشان می‌لرزد؟\u003Cbr>\r\n\u003Cstrong>پاسخ:\u003C\u002Fstrong> این‌ها از اثرات مستقیم هورمون آدرنالین هستند. آدرنالین رگ‌های خونی نزدیک پوست را تنگ و همزمان غدد عرق را فعال می‌کند. همچنین با تأثیر بر عضلات کوچک، ممکن است باعث لرزش خفیف شود. همه این‌ها بخشی از برنامه بدن برای خنک‌کردن و آماده‌سازی سریع عضلات برای حرکت هستند.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #f8fafc; border-radius: 12px; border: 1px solid #e2e8f0; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>سوال:\u003C\u002Fstrong> آیا می‌شود غده فوق کلیه را تقویت کرد؟\u003Cbr>\r\n\u003Cstrong>پاسخ:\u003C\u002Fstrong> بله، با یک سبک زندگی سالم. خوردن غذاهای مقوی و منظم، نوشیدن آب کافی، خواب شبانه مناسب و ورزش سبک و مستمر مانند پیاده‌روی، به سلامت و عملکرد متعادل این غده‌های مهم کمک شایانی می‌کنند. در مقابل، مصرف زیاد خوراکی‌های شیرین و پرکافئین می‌توانند به این غده‌ها فشار بیاورند.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #fffdf3; border-radius: 12px; border: 1px solid #ffb600; color: #24292f; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>جمع‌بندی:\u003C\u002Fstrong> غده‌های فوق کلیه، نگهبانان کوچک و بی‌سر و صدا و فرماندهان واکنش بدن شما به استرس هستند. آن‌ها از دو بخش قشر (مدیریت انرژی پایدار) و مغز (واکنش فوری) تشکیل شده‌اند و با ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، شما را برای مقابله با چالش‌ها، از یک مسابقه ورزشی تا یک امتحان سخت، آماده می‌کنند. یادتان باشد که این سیستم برای \u003Cem>استرس کوتاه‌مدت\u003C\u002Fem> طراحی شده است. مراقبت از خود با استراحت، تغذیه خوب و مدیریت نگرانی‌ها، بهترین راه برای تشکر از این غده‌های زحمتکش و حفظ تعادل در بدن است.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">پاورقی\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Csup>[1]\u003C\u002Fsup>\u003Cstrong>غده‌های فوق کلیه (Adrenal Glands)\u003C\u002Fstrong>: یک جفت غده درون‌ریز کوچک که روی کلیه‌ها قرار دارند و هورمون‌های مهمی از جمله کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌کنند.\u003Cbr>\r\n\u003Csup>[2]\u003C\u002Fsup>\u003Cstrong>آدرنالین (Adrenaline \u002F Epinephrine)\u003C\u002Fstrong>: هورمونی که از بخش مغزی غده فوق کلیه ترشح می‌شود و مسئول ایجاد واکنش سریع «جنگ یا گریز» در مواجهه با خطر ناگهانی است.\u003Cbr>\r\n\u003Csup>[3]\u003C\u002Fsup>\u003Cstrong>کورتیزول (Cortisol)\u003C\u002Fstrong>: هورمونی که از بخش قشری غده فوق کلیه ترشح می‌شود. به آن «هورمون استرس» نیز می‌گویند و نقش اصلی آن تأمین انرژی پایدار و کمک به بدن در مقابله با استرس‌های طولانی‌تر است.\u003Cbr>\r\n\u003Csup>[4]\u003C\u002Fsup>\u003Cstrong>محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (Hypothalamic-Pituitary-Adrenal (HPA) Axis)\u003C\u002Fstrong>: یک سیستم ارتباطی بین مغز و غدد فوق کلیه که مسئول تنظیم و کنترل ترشح هورمون کورتیزول در پاسخ به استرس است.\u003Cbr>\r\n\u003Csup>[5]\u003C\u002Fsup>\u003Cstrong>ACTH (Adrenocorticotropic Hormone)\u003C\u002Fstrong>: هورمونی که از غده هیپوفیز در مغز ترشح می‌شود و به غدد فوق کلیه دستور ترشح کورتیزول را می‌دهد.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"margin-top: 20px\">\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">هورمون استرس\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">غدد درون ریز\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">واکنش جنگ یا گریز\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">کورتیزول\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">آدرنالین\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fdiv>\r\n\u003C\u002Fdiv>\r\n",[15,16,17],"پایهٔ هشتم","علوم هشتم","غده فوق کلیه",1,236,"2025-12-28 17:24:31","2026-09-03 02:34:33","سحر","شیرزاد","کپسول آموزشی","1404\u002F10\u002F7","2:34 1405\u002F06\u002F12",{"status":18,"data":28},[29,67,126,144,164],{"id":18,"title":30,"list_order":18,"items":31},"آشنایی",[32,37,40,44,51,55,59,63],{"id":33,"link":34,"type":35,"slug":12,"title":36},8,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F8","content","قوانین و مقررات",{"id":6,"link":38,"type":35,"slug":12,"title":39},"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F9","پرسش های متداول",{"id":41,"link":42,"type":35,"slug":12,"title":43},12,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F12","راهنمای عضویت",{"id":45,"link":46,"type":47,"slug":48,"handler":49,"title":50},132,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fmakemoney","special","makemoney","makeMoney","درآمدزایی در گاما",{"id":52,"link":53,"type":35,"slug":12,"title":54},13,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F13","راهنمای دبیران",{"id":56,"link":57,"type":35,"slug":12,"title":58},15,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F15","راهنمای دانش آموزان",{"id":60,"link":61,"type":35,"slug":12,"title":62},141,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F141","تغییرات اخیر",{"id":64,"link":65,"type":35,"slug":12,"title":66},69,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F69","نرم افزارهای كاربردی",{"id":5,"title":68,"list_order":18,"items":69},"المپیادها",[70,74,78,82,86,90,94,98,102,106,110,114,118,122],{"id":71,"link":72,"type":35,"slug":12,"title":73},4,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F4","المپیاد ریاضی",{"id":75,"link":76,"type":35,"slug":12,"title":77},19,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F19","المپیاد فیزیک",{"id":79,"link":80,"type":35,"slug":12,"title":81},20,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F20","المپیاد شیمی",{"id":83,"link":84,"type":35,"slug":12,"title":85},21,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F21","المپیاد زیست شناسی",{"id":87,"link":88,"type":35,"slug":12,"title":89},22,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F22","المپیاد کامپیوتر",{"id":91,"link":92,"type":35,"slug":12,"title":93},23,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F23","المپیاد نجوم",{"id":95,"link":96,"type":35,"slug":12,"title":97},24,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F24","المپیاد ادبی",{"id":99,"link":100,"type":35,"slug":12,"title":101},25,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F25","المپیاد سلول‌های بنیادی",{"id":103,"link":104,"type":35,"slug":12,"title":105},95,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F95","المپیاد جغرافیا",{"id":107,"link":108,"type":35,"slug":12,"title":109},114,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F114","المپیاد علوم زمین",{"id":111,"link":112,"type":35,"slug":12,"title":113},115,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F115","المپیاد مدیریت، اقتصاد و حکمرانی",{"id":115,"link":116,"type":35,"slug":12,"title":117},140,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F140","المپیاد سواد رسانه‌ای",{"id":119,"link":120,"type":35,"slug":12,"title":121},136,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F136","المپیاد نانو",{"id":123,"link":124,"type":35,"slug":12,"title":125},151,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F151","المپیاد هوش مصنوعی",{"id":127,"title":128,"list_order":18,"items":129},3,"نمونه و تیزهوشان",[130,134,139],{"id":131,"link":132,"type":35,"slug":12,"title":133},26,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F26","آزمون ورودی پایه چهارم",{"id":135,"link":136,"type":47,"slug":137,"handler":137,"title":138},27,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas6","khas6","آزمون ورودی پایه هفتم",{"id":140,"link":141,"type":47,"slug":142,"handler":142,"title":143},28,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas9","khas9","آزمون ورودی پايه دهم",{"id":145,"title":146,"list_order":18,"items":147},7,"کتابهای درسی",[148,152,156,160],{"id":149,"link":150,"type":35,"slug":12,"title":151},43,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F43","دوره دبستان",{"id":153,"link":154,"type":35,"slug":12,"title":155},48,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F48","دوره اول متوسطه",{"id":157,"link":158,"type":35,"slug":12,"title":159},49,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F49","دوره دوم متوسطه",{"id":161,"link":162,"type":35,"slug":12,"title":163},50,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F50","بارم بندی دروس",{"id":33,"title":165,"list_order":33,"items":166},"پیشنهاد ویژه",[167,172,177,182,186,191,196,200,204,208],{"id":168,"link":169,"type":47,"slug":170,"handler":170,"title":171},108,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang6th","hamahang6th","امتحانات هماهنگ ششم",{"id":173,"link":174,"type":47,"slug":175,"handler":175,"title":176},71,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang9th","hamahang9th","امتحانات هماهنگ نهم",{"id":178,"link":179,"type":47,"slug":180,"handler":180,"title":181},147,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei10th","nahaei10th","امتحان نهایی دهم",{"id":8,"link":183,"type":47,"slug":184,"handler":184,"title":185},"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei11th","nahaei11th","امتحان نهایی یازدهم",{"id":187,"link":188,"type":47,"slug":189,"handler":189,"title":190},94,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei12th","nahaei12th","امتحان نهایی دوازدهم",{"id":192,"link":193,"type":35,"slug":194,"title":195},68,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkonkur","konkur","بیست‌وسه سال کنکور سراسری",{"id":197,"link":198,"type":35,"slug":12,"title":199},67,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F67","ويژه نامه نوبت دوم",{"id":201,"link":202,"type":35,"slug":12,"title":203},64,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F64","آزمون‌های نوبت دوم",{"id":205,"link":206,"type":35,"slug":12,"title":207},78,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F78","آزمون‌های نوبت اول",{"id":209,"link":210,"type":35,"slug":12,"title":211},90,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F90","آزمون سنجش آغازین",{"tests":213,"papers":214,"files":215,"questions":216,"exams":217,"tutorials":218,"blogs":219},[],[],[],[],[],[],[220,229,237,245,253,261,269,277,285,293,301,309],{"id":221,"title":222,"cat":10,"pic":223,"up_date":224,"title_url":225,"url":226,"legacy_url":227,"cat_title":24,"update_jalali":228},7209,"حالت‌های هم‌نهشتی دو مثلث: شرایطی که تحت آن دو مثلث با هم برابر باشند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FlwrDLAvv7TgS1EvcfsxV_200.png","2026-09-05 19:37:39","حالتهای-همنهشتی-دو-مثلث-شرایطی-که-تحت-آن-دو-مثلث-با-هم-برابر-باشند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F7209\u002Fحالتهای-همنهشتی-دو-مثلث-شرایطی-که-تحت-آن-دو-مثلث-با-هم-برابر-باشند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F7209\u002Fحالتهای-همنهشتی-دو-مثلث-شرایطی-که-تحت-آن-دو-مثلث-با-هم-برابر-باشند","1405\u002F06\u002F14",{"id":230,"title":231,"cat":10,"pic":232,"up_date":233,"title_url":234,"url":235,"legacy_url":236,"cat_title":24,"update_jalali":228},8743,"مواد خالص: موادی که فقط از یک نوع ماده ساخته شده‌اند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F51l8L93J0wIMNSiMkpNa_200.png","2026-09-05 19:33:46","مواد-خالص-موادی-که-فقط-از-یک-نوع-ماده-ساخته-شدهاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8743\u002Fمواد-خالص-موادی-که-فقط-از-یک-نوع-ماده-ساخته-شدهاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8743\u002Fمواد-خالص-موادی-که-فقط-از-یک-نوع-ماده-ساخته-شدهاند",{"id":238,"title":239,"cat":10,"pic":240,"up_date":241,"title_url":242,"url":243,"legacy_url":244,"cat_title":24,"update_jalali":228},8745,"مواد ناخالص: موادی که از بیش از یک ماده تشکیل شده‌اند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FosLgdK47dIOGpLafZOf5_200.png","2026-09-05 19:27:45","مواد-ناخالص-موادی-که-از-بیش-از-یک-ماده-تشکیل-شدهاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8745\u002Fمواد-ناخالص-موادی-که-از-بیش-از-یک-ماده-تشکیل-شدهاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8745\u002Fمواد-ناخالص-موادی-که-از-بیش-از-یک-ماده-تشکیل-شدهاند",{"id":246,"title":247,"cat":10,"pic":248,"up_date":249,"title_url":250,"url":251,"legacy_url":252,"cat_title":24,"update_jalali":228},8747,"اجزای مخلوط: موادی که یک مخلوط را تشکیل می‌دهند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Fc1kdyeIIcSvL2gEh2hO1_200.png","2026-09-05 19:22:33","اجزای-مخلوط-موادی-که-یک-مخلوط-را-تشکیل-میدهند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8747\u002Fاجزای-مخلوط-موادی-که-یک-مخلوط-را-تشکیل-میدهند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8747\u002Fاجزای-مخلوط-موادی-که-یک-مخلوط-را-تشکیل-میدهند",{"id":254,"title":255,"cat":10,"pic":256,"up_date":257,"title_url":258,"url":259,"legacy_url":260,"cat_title":24,"update_jalali":228},8749,"ویژگی مخلوط: حفظ خواص اولیه اجزای تشکیل‌دهنده","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FYLbZvzjEIzvrxHaOB3Vz_200.png","2026-09-05 19:17:37","ویژگی-مخلوط-حفظ-خواص-اولیه-اجزای-تشکیلدهنده","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8749\u002Fویژگی-مخلوط-حفظ-خواص-اولیه-اجزای-تشکیلدهنده","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8749\u002Fویژگی-مخلوط-حفظ-خواص-اولیه-اجزای-تشکیلدهنده",{"id":262,"title":263,"cat":10,"pic":264,"up_date":265,"title_url":266,"url":267,"legacy_url":268,"cat_title":24,"update_jalali":228},8751,"مخلوط همگن: مخلوطی که اجزای آن به طور یکنواخت پخش شده‌اند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FOX5deKZDVrijG5Vn7ZCk_200.png","2026-09-05 19:13:50","مخلوط-همگن-مخلوطی-که-اجزای-آن-به-طور-یکنواخت-پخش-شدهاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8751\u002Fمخلوط-همگن-مخلوطی-که-اجزای-آن-به-طور-یکنواخت-پخش-شدهاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8751\u002Fمخلوط-همگن-مخلوطی-که-اجزای-آن-به-طور-یکنواخت-پخش-شدهاند",{"id":270,"title":271,"cat":10,"pic":272,"up_date":273,"title_url":274,"url":275,"legacy_url":276,"cat_title":24,"update_jalali":228},8753,"محلول: نوعی مخلوط همگن که شفاف است.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FwenLkxLRgJlcrQVaK28n_200.png","2026-09-05 19:10:11","محلول-نوعی-مخلوط-همگن-که-شفاف-است","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8753\u002Fمحلول-نوعی-مخلوط-همگن-که-شفاف-است","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8753\u002Fمحلول-نوعی-مخلوط-همگن-که-شفاف-است",{"id":278,"title":279,"cat":10,"pic":280,"up_date":281,"title_url":282,"url":283,"legacy_url":284,"cat_title":24,"update_jalali":228},8754,"مخلوط ناهمگن: مخلوطی که اجزای آن به طور یکنواخت پخش نشده‌اند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Fu08vY4jIwQyDQg8ynNcI_200.png","2026-09-05 19:06:37","مخلوط-ناهمگن-مخلوطی-که-اجزای-آن-به-طور-یکنواخت-پخش-نشدهاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8754\u002Fمخلوط-ناهمگن-مخلوطی-که-اجزای-آن-به-طور-یکنواخت-پخش-نشدهاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8754\u002Fمخلوط-ناهمگن-مخلوطی-که-اجزای-آن-به-طور-یکنواخت-پخش-نشدهاند",{"id":286,"title":287,"cat":10,"pic":288,"up_date":289,"title_url":290,"url":291,"legacy_url":292,"cat_title":24,"update_jalali":228},8756,"سوسپانسیون یا تعلیقه: مخلوط ناهمگن که ذرات جامد در مایع معلق‌اند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F80Nv5XaoA9QUJxB74Z8x_200.png","2026-09-05 19:00:33","سوسپانسیون-یا-تعلیقه-مخلوط-ناهمگن-که-ذرات-جامد-در-مایع-معلقاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8756\u002Fسوسپانسیون-یا-تعلیقه-مخلوط-ناهمگن-که-ذرات-جامد-در-مایع-معلقاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8756\u002Fسوسپانسیون-یا-تعلیقه-مخلوط-ناهمگن-که-ذرات-جامد-در-مایع-معلقاند",{"id":294,"title":295,"cat":10,"pic":296,"up_date":297,"title_url":298,"url":299,"legacy_url":300,"cat_title":24,"update_jalali":228},8757,"ذرات معلق: ذرات جامدی که در مایع پخش شده‌اند ولی حل نشده‌اند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FaHN1xgGMrfkKt5mTmsaT_200.png","2026-09-05 18:56:45","ذرات-معلق-ذرات-جامدی-که-در-مایع-پخش-شدهاند-ولی-حل-نشدهاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8757\u002Fذرات-معلق-ذرات-جامدی-که-در-مایع-پخش-شدهاند-ولی-حل-نشدهاند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8757\u002Fذرات-معلق-ذرات-جامدی-که-در-مایع-پخش-شدهاند-ولی-حل-نشدهاند",{"id":302,"title":303,"cat":10,"pic":304,"up_date":305,"title_url":306,"url":307,"legacy_url":308,"cat_title":24,"update_jalali":228},8759,"شفاف: حالتی که نور از مخلوط عبور می‌کند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FUiOZD2CJWkjJ14tUlavW_200.png","2026-09-05 18:52:25","شفاف-حالتی-که-نور-از-مخلوط-عبور-میکند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8759\u002Fشفاف-حالتی-که-نور-از-مخلوط-عبور-میکند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8759\u002Fشفاف-حالتی-که-نور-از-مخلوط-عبور-میکند",{"id":310,"title":311,"cat":10,"pic":312,"up_date":313,"title_url":314,"url":315,"legacy_url":316,"cat_title":24,"update_jalali":228},8767,"کدر: حالتی که نور به‌خوبی از مخلوط عبور نمی‌کند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F5sMLgTDSlUGNNQVvwc7o_200.png","2026-09-05 18:48:05","کدر-حالتی-که-نور-بهخوبی-از-مخلوط-عبور-نمیکند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F8767\u002Fکدر-حالتی-که-نور-بهخوبی-از-مخلوط-عبور-نمیکند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F8767\u002Fکدر-حالتی-که-نور-بهخوبی-از-مخلوط-عبور-نمیکند"]