[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"categoryMenus":3,"blogPost-5503":193,"$fRhL9o5LkUtarI9bU-X0Y9VIRaC_2vpmGB3q1p3fa1Fw":213},{"status":4,"data":5},1,[6,46,106,124,144],{"id":4,"title":7,"list_order":4,"items":8},"آشنایی",[9,15,19,23,30,34,38,42],{"id":10,"link":11,"type":12,"slug":13,"title":14},8,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F8","content",null,"قوانین و مقررات",{"id":16,"link":17,"type":12,"slug":13,"title":18},9,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F9","پرسش های متداول",{"id":20,"link":21,"type":12,"slug":13,"title":22},12,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F12","راهنمای عضویت",{"id":24,"link":25,"type":26,"slug":27,"handler":28,"title":29},132,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fmakemoney","special","makemoney","makeMoney","درآمدزایی در گاما",{"id":31,"link":32,"type":12,"slug":13,"title":33},13,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F13","راهنمای دبیران",{"id":35,"link":36,"type":12,"slug":13,"title":37},15,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F15","راهنمای دانش آموزان",{"id":39,"link":40,"type":12,"slug":13,"title":41},141,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F141","تغییرات اخیر",{"id":43,"link":44,"type":12,"slug":13,"title":45},69,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F69","نرم افزارهای كاربردی",{"id":47,"title":48,"list_order":4,"items":49},2,"المپیادها",[50,54,58,62,66,70,74,78,82,86,90,94,98,102],{"id":51,"link":52,"type":12,"slug":13,"title":53},4,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F4","المپیاد ریاضی",{"id":55,"link":56,"type":12,"slug":13,"title":57},19,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F19","المپیاد فیزیک",{"id":59,"link":60,"type":12,"slug":13,"title":61},20,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F20","المپیاد شیمی",{"id":63,"link":64,"type":12,"slug":13,"title":65},21,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F21","المپیاد زیست شناسی",{"id":67,"link":68,"type":12,"slug":13,"title":69},22,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F22","المپیاد کامپیوتر",{"id":71,"link":72,"type":12,"slug":13,"title":73},23,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F23","المپیاد نجوم",{"id":75,"link":76,"type":12,"slug":13,"title":77},24,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F24","المپیاد ادبی",{"id":79,"link":80,"type":12,"slug":13,"title":81},25,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F25","المپیاد سلول‌های بنیادی",{"id":83,"link":84,"type":12,"slug":13,"title":85},95,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F95","المپیاد جغرافیا",{"id":87,"link":88,"type":12,"slug":13,"title":89},114,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F114","المپیاد علوم زمین",{"id":91,"link":92,"type":12,"slug":13,"title":93},115,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F115","المپیاد مدیریت، اقتصاد و حکمرانی",{"id":95,"link":96,"type":12,"slug":13,"title":97},140,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F140","المپیاد سواد رسانه‌ای",{"id":99,"link":100,"type":12,"slug":13,"title":101},136,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F136","المپیاد نانو",{"id":103,"link":104,"type":12,"slug":13,"title":105},151,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F151","المپیاد هوش مصنوعی",{"id":107,"title":108,"list_order":4,"items":109},3,"نمونه و تیزهوشان",[110,114,119],{"id":111,"link":112,"type":12,"slug":13,"title":113},26,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F26","آزمون ورودی پایه چهارم",{"id":115,"link":116,"type":26,"slug":117,"handler":117,"title":118},27,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas6","khas6","آزمون ورودی پایه هفتم",{"id":120,"link":121,"type":26,"slug":122,"handler":122,"title":123},28,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas9","khas9","آزمون ورودی پايه دهم",{"id":125,"title":126,"list_order":4,"items":127},7,"کتابهای درسی",[128,132,136,140],{"id":129,"link":130,"type":12,"slug":13,"title":131},43,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F43","دوره دبستان",{"id":133,"link":134,"type":12,"slug":13,"title":135},48,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F48","دوره اول متوسطه",{"id":137,"link":138,"type":12,"slug":13,"title":139},49,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F49","دوره دوم متوسطه",{"id":141,"link":142,"type":12,"slug":13,"title":143},50,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F50","بارم بندی دروس",{"id":10,"title":145,"list_order":10,"items":146},"پیشنهاد ویژه",[147,152,157,162,167,172,177,181,185,189],{"id":148,"link":149,"type":26,"slug":150,"handler":150,"title":151},108,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang6th","hamahang6th","امتحانات هماهنگ ششم",{"id":153,"link":154,"type":26,"slug":155,"handler":155,"title":156},71,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang9th","hamahang9th","امتحانات هماهنگ نهم",{"id":158,"link":159,"type":26,"slug":160,"handler":160,"title":161},147,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei10th","nahaei10th","امتحان نهایی دهم",{"id":163,"link":164,"type":26,"slug":165,"handler":165,"title":166},148,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei11th","nahaei11th","امتحان نهایی یازدهم",{"id":168,"link":169,"type":26,"slug":170,"handler":170,"title":171},94,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei12th","nahaei12th","امتحان نهایی دوازدهم",{"id":173,"link":174,"type":12,"slug":175,"title":176},68,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkonkur","konkur","بیست‌وسه سال کنکور سراسری",{"id":178,"link":179,"type":12,"slug":13,"title":180},67,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F67","ويژه نامه نوبت دوم",{"id":182,"link":183,"type":12,"slug":13,"title":184},64,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F64","آزمون‌های نوبت دوم",{"id":186,"link":187,"type":12,"slug":13,"title":188},78,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F78","آزمون‌های نوبت اول",{"id":190,"link":191,"type":12,"slug":13,"title":192},90,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F90","آزمون سنجش آغازین",{"id":194,"section":4,"base":195,"course":196,"lesson":197,"title":198,"cat":199,"pic":200,"info_graphic":13,"podcast":13,"body":201,"tags":202,"metadata":13,"featured":196,"status":4,"views":205,"subdate":206,"up_date":207,"first_name":208,"last_name":209,"avatar":13,"cat_title":210,"subdate_jalali":211,"update_jalali":212},5503,58,0,118,"اسراف: استفاده بی‌رویه و غیرضروری از امکانات",14098,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Fqdou1Qp6BK3txJfpvrVI_800.png","\u003Cdiv aria-label=\"مقاله اسراف\" dir=\"rtl\" id=\"microecon-article\" role=\"article\" style=\"background: #ffffff; box-sizing: border-box; color: #667085; font-family: IRANSans,Tahoma,Arial,sans-serif; line-height: 1.8; max-width: 980px; padding: 16px; width: 100%; word-break: break-word\">\r\n\u003Ch2 style=\"color: #344054; font-size: 22px; font-weight: 800\">اسراف چیست؟\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"color: #667085; font-size: 13px; margin-top: 4px; opacity: .95\">استفاده بی‌رویه و غیرضروری از چیزهای باارزش\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #fff8e1; border-radius: 12px; border: 1px solid #ffb600; color: #667085; margin-bottom: 14px; margin-left: 16px; margin-right: 16px; margin-top: 14px; padding: 12px 14px\">اسراف یعنی استفاده بیش از حد نیاز از چیزهایی مانند آب، برق، غذا و کاغذ. این کار باعث هدر رفتن منابع می‌شود. در این مقاله با مثال‌هایی ساده از زندگی روزمره، انواع اسراف و راه‌های جلوگیری از آن را یاد می‌گیریم. کلیدواژه‌های مهم: \u003Cstrong>صرفه‌جویی\u003C\u002Fstrong>، \u003Cstrong>هدر دادن\u003C\u002Fstrong>، \u003Cstrong>منابع طبیعی\u003C\u002Fstrong>، \u003Cstrong>مدیریت مصرف\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">انواع مختلف اسراف\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>اسراف فقط مربوط به پول نیست. ما در خیلی از کارهای روزانه ممکن است اسراف کنیم. در جدول زیر چند نمونه آورده شده است:\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cdiv aria-label=\"انواع اسراف\" role=\"region\" style=\"-webkit-overflow-scrolling: touch; border-radius: 12px; border: 1px solid #e5e7eb; box-sizing: border-box; margin-bottom: 8px; margin-left: 16px; margin-right: 16px; margin-top: 8px; overflow: auto; padding: 0\">\r\n\u003Ctable cellspacing=\"0\" style=\"border-collapse: collapse; box-sizing: border-box; min-width: 600px; width: 100%\">\r\n \u003Cthead>\r\n  \u003Ctr>\r\n   \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">نوع اسراف\u003C\u002Fth>\r\n   \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">مثال\u003C\u002Fth>\r\n   \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">راه جلوگیری\u003C\u002Fth>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n \u003C\u002Fthead>\r\n \u003Ctbody>\r\n  \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">اسراف در آب\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">باز گذاشتن شیر آب هنگام مسواک زدن\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">شیر آب را فقط وقتی لازم است باز کنیم\u003C\u002Ftd>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n  \u003Ctr style=\"background: #f8fafc; : \">\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">اسراف در برق\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">روشن گذاشتن لامپ‌های اضافی در خانه\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">وقتی از اتاق خارج می‌شویم چراغ را خاموش کنیم\u003C\u002Ftd>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n  \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">اسراف در غذا\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">ریختن باقیمانده غذا در سطل زباله\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">به اندازه‌ی اشتهای خود غذا بکشیم\u003C\u002Ftd>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n  \u003Ctr style=\"background: #f8fafc; : \">\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">اسراف در کاغذ\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">استفاده از یک طرف کاغذ برای نقاشی\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">از هر دو طرف کاغذ استفاده کنیم\u003C\u002Ftd>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n \u003C\u002Ftbody>\r\n\u003C\u002Ftable>\r\n\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">چگونه در خانه صرفه‌جویی کنیم؟\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>صرفه‌جویی کار سختی نیست. با کارهای کوچک می‌توانیم از اسراف جلوگیری کنیم. مثلاً وقتی دندان‌هایمان را مسواک می‌زنیم، اگر شیر آب را ببندیم، مقدار زیادی آب ذخیره کرده‌ایم. یا وقتی در یک روز آفتابی به جای روشن کردن چراغ، پرده‌ها را کنار می‌زنیم، در مصرف برق صرفه‌جویی کرده‌ایم.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #fff7e6; border-radius: 12px; border: 1px solid #ffb600; color: #7a5200; font-size: 13px; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>یک فرمول ساده:\u003C\u002Fstrong> اگر هر روز به مدت \u003Cspan style=\"direction: ltr; display: inline-block; vertical-align: baseline\">5\u003C\u002Fspan> دقیقه شیر آب را بی‌دلیل باز بگذاریم، در یک ماه حدود \u003Cspan style=\"direction: ltr; display: inline-block; vertical-align: baseline\">150\u003C\u002Fspan> لیتر آب هدر رفته است. این مقدار آب برای پر کردن چندین بطری بزرگ کافی است! می‌توانیم این را به صورت $5 \\times 30 = 150$ لیتر در ماه بنویسیم.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cp>برای صرفه‌جویی در غذا، می‌توانیم قبل از غذا خوردن، به اندازه‌ی گرسنگی‌مان در بشقاب غذا بکشیم. اگر غذایمان تمام نشد، می‌توانیم آن را برای ناهار یا شام فردا نگه داریم.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">سوالات مهم درباره اسراف\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #f8fafc; border-radius: 12px; border: 1px solid #e2e8f0; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>سوال:\u003C\u002Fstrong> آیا اسراف فقط برای چیزهای گران‌قیمت است؟\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 12px; padding: 12px 14px\">خیر. اسراف حتی برای چیزهای کوچک و به ظاهر کم‌ارزش مثل یک تکه کاغذ یا یک لیوان آب هم اتفاق می‌افتد. وقتی این چیزهای کوچک را جمع کنیم، مقدار زیادی می‌شوند.\u003C\u002Fdiv>\r\n\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #f8fafc; border-radius: 12px; border: 1px solid #e2e8f0; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>سوال:\u003C\u002Fstrong> اگر چیزی مال خودمان باشد، می‌توانیم اسراف کنیم؟\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 12px; padding: 12px 14px\">خیر. بسیاری از چیزها مانند آب و برق، منابع طبیعی\u003Csup>2\u003C\u002Fsup> هستند که متعلق به همه هستند. حتی اگر پول آن را بپردازیم، هدر دادن آن کار درستی نیست.\u003C\u002Fdiv>\r\n\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #fffdf3; border-radius: 12px; border: 1px solid #ffb600; color: #24292f; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>جمع‌بندی:\u003C\u002Fstrong> اسراف کردن یعنی استفاده بیشتر از نیازمان. این کار باعث می‌شود چیزهای باارزشی که برای زندگی لازم هستند، تمام شوند یا به زباله تبدیل شوند. ما می‌توانیم با کارهای ساده‌ای مانند بستن شیر آب، خاموش کردن چراغ و کشیدن غذای به اندازه، از اسراف جلوگیری کنیم و در نگهداری از زمین کمک کنیم.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">پاورقی\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Csup>1\u003C\u002Fsup> appetite: به معنی اشتها یا میزان گرسنگی است.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Csup>2\u003C\u002Fsup> منابع طبیعی (Natural Resources): به چیزهایی که در طبیعت وجود دارند و انسان‌ها از آن‌ها استفاده می‌کنند، مانند آب، هوا، جنگل و نفت گفته می‌شود.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"margin-top: 20px\">\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">صرفه‌جویی\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">هدر دادن منابع\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">مدیریت مصرف\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">آب\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">برق\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fdiv>\r\n\u003C\u002Fdiv>\r\n",[203,204],"مطالعات سوم دبستان","اسراف",482,"2025-10-23 11:35:22","2026-08-02 01:03:48","سحر","شیرزاد","کپسول آموزشی","1404\u002F08\u002F1","1:03 1405\u002F05\u002F11",{"tests":214,"papers":215,"files":216,"questions":217,"exams":218,"tutorials":219,"blogs":220},[],[],[],[],[],[],[221,230,238,246,254,262,270,278,286,294,302,310],{"id":222,"title":223,"cat":199,"pic":224,"up_date":225,"title_url":226,"url":227,"legacy_url":228,"cat_title":210,"update_jalali":229},5402,"تولد: ورود انسان به دنیا و آغاز زندگی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Ft7MZvdOm8dsKVLvQNhMH_200.png","2026-08-02 16:42:16","تولد-ورود-انسان-به-دنیا-و-آغاز-زندگی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5402\u002Fتولد-ورود-انسان-به-دنیا-و-آغاز-زندگی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5402\u002Fتولد-ورود-انسان-به-دنیا-و-آغاز-زندگی","1405\u002F05\u002F11",{"id":231,"title":232,"cat":199,"pic":233,"up_date":234,"title_url":235,"url":236,"legacy_url":237,"cat_title":210,"update_jalali":229},5403,"شناسنامه: سند رسمی هویت فرد و اطلاعات شخصی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FV6lCNj3ctOchbiplKY7N_200.png","2026-08-02 16:39:22","شناسنامه-سند-رسمی-هویت-فرد-و-اطلاعات-شخصی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5403\u002Fشناسنامه-سند-رسمی-هویت-فرد-و-اطلاعات-شخصی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5403\u002Fشناسنامه-سند-رسمی-هویت-فرد-و-اطلاعات-شخصی",{"id":239,"title":240,"cat":199,"pic":241,"up_date":242,"title_url":243,"url":244,"legacy_url":245,"cat_title":210,"update_jalali":229},5404,"وزن و قد: معیارهای سنجش رشد جسمی نوزاد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FtWflMqpxga5kUNG8HBqT_200.png","2026-08-02 16:36:15","وزن-و-قد-معیارهای-سنجش-رشد-جسمی-نوزاد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5404\u002Fوزن-و-قد-معیارهای-سنجش-رشد-جسمی-نوزاد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5404\u002Fوزن-و-قد-معیارهای-سنجش-رشد-جسمی-نوزاد",{"id":247,"title":248,"cat":199,"pic":249,"up_date":250,"title_url":251,"url":252,"legacy_url":253,"cat_title":210,"update_jalali":229},5405,"رشد کردن: تغییرات بدنی و توانایی‌ها با گذشت زمان","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FVuWxtSV3ERgZYhkQzf37_200.png","2026-08-02 16:33:55","رشد-کردن-تغییرات-بدنی-و-تواناییها-با-گذشت-زمان","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5405\u002Fرشد-کردن-تغییرات-بدنی-و-تواناییها-با-گذشت-زمان","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5405\u002Fرشد-کردن-تغییرات-بدنی-و-تواناییها-با-گذشت-زمان",{"id":255,"title":256,"cat":199,"pic":257,"up_date":258,"title_url":259,"url":260,"legacy_url":261,"cat_title":210,"update_jalali":229},5406,"تغییرات بدن: افزایش قد، وزن و توانایی‌های حرکتی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F1nxj75zC2eh33zi0hfsj_200.png","2026-08-02 16:26:03","تغییرات-بدن-افزایش-قد-وزن-و-تواناییهای-حرکتی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5406\u002Fتغییرات-بدن-افزایش-قد-وزن-و-تواناییهای-حرکتی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5406\u002Fتغییرات-بدن-افزایش-قد-وزن-و-تواناییهای-حرکتی",{"id":263,"title":264,"cat":199,"pic":265,"up_date":266,"title_url":267,"url":268,"legacy_url":269,"cat_title":210,"update_jalali":229},5407,"تغییر نیازها: تفاوت خواسته‌ها با بزرگ شدن","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Fa4SqS4RrAIF4jkicjRlq_200.png","2026-08-02 16:20:34","تغییر-نیازها-تفاوت-خواستهها-با-بزرگ-شدن","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5407\u002Fتغییر-نیازها-تفاوت-خواستهها-با-بزرگ-شدن","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5407\u002Fتغییر-نیازها-تفاوت-خواستهها-با-بزرگ-شدن",{"id":271,"title":272,"cat":199,"pic":273,"up_date":274,"title_url":275,"url":276,"legacy_url":277,"cat_title":210,"update_jalali":229},5408,"تغییر توانایی‌ها: یادگیری کارهای جدید","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F1xubwOmkUF5yJhyFCoyi_200.png","2026-08-02 16:16:59","تغییر-تواناییها-یادگیری-کارهای-جدید","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5408\u002Fتغییر-تواناییها-یادگیری-کارهای-جدید","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5408\u002Fتغییر-تواناییها-یادگیری-کارهای-جدید",{"id":279,"title":280,"cat":199,"pic":281,"up_date":282,"title_url":283,"url":284,"legacy_url":285,"cat_title":210,"update_jalali":229},5410,"مسئولیت: پذیرش وظایف متناسب با افزایش سن","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F2zXeFWyJTkbrUjt1Gcwd_200.png","2026-08-02 16:14:50","مسئولیت-پذیرش-وظایف-متناسب-با-افزایش-سن","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5410\u002Fمسئولیت-پذیرش-وظایف-متناسب-با-افزایش-سن","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5410\u002Fمسئولیت-پذیرش-وظایف-متناسب-با-افزایش-سن",{"id":287,"title":288,"cat":199,"pic":289,"up_date":290,"title_url":291,"url":292,"legacy_url":293,"cat_title":210,"update_jalali":229},5411,"خط زمان: نمایش رویدادهای گذشته، حال و آینده در زندگی به ترتیب زمانی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FiecmFvjottpGhrr9R54E_200.png","2026-08-02 16:10:43","خط-زمان-نمایش-رویدادهای-گذشته-حال-و-آینده-در-زندگی-به-ترتیب-زمانی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5411\u002Fخط-زمان-نمایش-رویدادهای-گذشته-حال-و-آینده-در-زندگی-به-ترتیب-زمانی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5411\u002Fخط-زمان-نمایش-رویدادهای-گذشته-حال-و-آینده-در-زندگی-به-ترتیب-زمانی",{"id":295,"title":296,"cat":199,"pic":297,"up_date":298,"title_url":299,"url":300,"legacy_url":301,"cat_title":210,"update_jalali":229},5413,"تفاوت‌های فردی: تفاوت‌های ظاهری و استعدادی بین انسان‌ها","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Feo5wKkl3H5BP5jEmTEsO_200.png","2026-08-02 16:07:43","تفاوتهای-فردی-تفاوتهای-ظاهری-و-استعدادی-بین-انسانها","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5413\u002Fتفاوتهای-فردی-تفاوتهای-ظاهری-و-استعدادی-بین-انسانها","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5413\u002Fتفاوتهای-فردی-تفاوتهای-ظاهری-و-استعدادی-بین-انسانها",{"id":303,"title":304,"cat":199,"pic":305,"up_date":306,"title_url":307,"url":308,"legacy_url":309,"cat_title":210,"update_jalali":229},5415,"شباهت‌ها: ویژگی‌های مشترک بین همه انسان‌ها","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FwWhZ0RXO1vvv0btE6PLL_200.png","2026-08-02 16:04:23","شباهتها-ویژگیهای-مشترک-بین-همه-انسانها","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5415\u002Fشباهتها-ویژگیهای-مشترک-بین-همه-انسانها","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5415\u002Fشباهتها-ویژگیهای-مشترک-بین-همه-انسانها",{"id":311,"title":312,"cat":199,"pic":313,"up_date":314,"title_url":315,"url":316,"legacy_url":317,"cat_title":210,"update_jalali":229},5417,"استعدادها: توانایی‌های ذاتی برای انجام کارهای خاص","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FOLFHZmslmOkSxIlv2BPm_200.png","2026-08-02 15:41:25","استعدادها-تواناییهای-ذاتی-برای-انجام-کارهای-خاص","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F5417\u002Fاستعدادها-تواناییهای-ذاتی-برای-انجام-کارهای-خاص","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F5417\u002Fاستعدادها-تواناییهای-ذاتی-برای-انجام-کارهای-خاص"]