[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blogPost-5012":3,"categoryMenus":25,"$fWEAyGCw9MmJ_vinlOa_xAKvkNh_V_7ZiF-ry2Nbzj8o":213},{"id":4,"section":5,"base":6,"course":7,"lesson":8,"title":9,"cat":10,"pic":11,"info_graphic":12,"podcast":12,"body":13,"tags":14,"metadata":12,"featured":7,"status":5,"views":17,"subdate":18,"up_date":19,"first_name":20,"last_name":21,"avatar":12,"cat_title":22,"subdate_jalali":23,"update_jalali":24},5012,1,57,0,111,"آداب غذا خوردن چیست؟",14098,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F3DxVuw9Sv1csDvFc6UKK_800.png",null,"\u003Cdiv aria-label=\"آداب غذا خوردن\" dir=\"rtl\" id=\"microecon-article\" role=\"article\" style=\"background: #ffffff; box-sizing: border-box; color: #667085; font-family: IRANSans,Tahoma,Arial,sans-serif; line-height: 1.8; max-width: 980px; padding: 16px; width: 100%; word-break: break-word\">\r\n\u003Ch2 style=\"color: #344054; font-size: 22px; font-weight: 800\">آداب غذا خوردن\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"color: #667085; font-size: 13px; margin-top: 4px; opacity: .95\">قوانین ساده و مهم برای لذت بردن از غذا در کنار خانواده و دوستان\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #fff8e1; border-radius: 12px; border: 1px solid #ffb600; color: #667085; margin-bottom: 14px; margin-left: 16px; margin-right: 16px; margin-top: 14px; padding: 12px 14px\">رعایت \u003Cstrong>آداب غذا خوردن\u003C\u002Fstrong> کمک می‌کند که ما هم سالم بمانیم و هم احترام دیگران را حفظ کنیم. این مقاله به سه قانون مهم یعنی \u003Cstrong>شستن دست‌ها\u003C\u002Fstrong>، \u003Cstrong>نشستن آرام\u003C\u002Fstrong> و \u003Cstrong>پرهیز از اسراف\u003C\u002Fstrong> می‌پردازد و با مثال‌هایی از زندگی روزمره، این اصول را برای دانش‌آموزان \u003Cspan style=\"direction: ltr; display: inline-block; vertical-align: baseline\">کلاس دوم دبستان\u003C\u002Fspan> توضیح می‌دهد.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">سه قانون طلایی برای غذا خوردن\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>وقتی سر میز غذا می‌نشینیم، رعایت چند قانون ساده باعث می‌شود همه از غذا خوردن لذت ببریم. این قوانین مثل یک بازی هستند که اگر آنها را یاد بگیریم، هم قوی و سالم می‌شویم و هم پدر و مادر از ما راضی خواهند بود.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cdiv aria-label=\"قوانین اصلی آداب غذا خوردن\" role=\"region\" style=\"-webkit-overflow-scrolling: touch; border-radius: 12px; border: 1px solid #e5e7eb; box-sizing: border-box; margin-bottom: 8px; margin-left: 16px; margin-right: 16px; margin-top: 8px; overflow: auto; padding: 0\">\r\n\u003Ctable cellspacing=\"0\" style=\"border-collapse: collapse; box-sizing: border-box; min-width: 600px; width: 100%\">\r\n \u003Cthead>\r\n  \u003Ctr>\r\n   \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">قانون\u003C\u002Fth>\r\n   \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">چرا مهم است؟\u003C\u002Fth>\r\n   \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">مثال\u003C\u002Fth>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n \u003C\u002Fthead>\r\n \u003Ctbody>\r\n  \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">شستن دست‌ها\u003Csup>1\u003C\u002Fsup>\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">جرم‌ها و میکروب‌ها\u003Csup>2\u003C\u002Fsup> را از بین می‌برد و ما را بیمار نمی‌کند.\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">مثل وقتی که از پارک به خانه برمی‌گردیم و قبل از غذا دست‌هایمان را با آب و صابون می‌شوییم.\u003C\u002Ftd>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n  \u003Ctr style=\"background: #f8fafc; : \">\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">نشستن آرام\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">از پرت شدن غذا جلوگیری می‌کند و به ما کمک می‌کند غذایمان را بهتر بجویم.\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">روی صندلی خودمان می‌نشینیم و از جابه‌جا شدن و تکان خوردن زیاد خودداری می‌کنیم.\u003C\u002Ftd>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n  \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">پرهیز از اسراف\u003Csup>3\u003C\u002Fsup>\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">به طبیعت و زحمات دیگران احترام می‌گذارد.\u003C\u002Ftd>\r\n   \u003Ctd style=\"border-bottom: 1px solid #edf2f7; box-sizing: border-box; color: #667085; padding: 10px 12px; text-align: right\">به اندازه‌ای که گرسنه هستیم غذا در ظرفمان می‌ریزیم و همهٔ آن را می‌خوریم.\u003C\u002Ftd>\r\n  \u003C\u002Ftr>\r\n \u003C\u002Ftbody>\r\n\u003C\u002Ftable>\r\n\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">چگونه در خانه و مدرسه این آداب را رعایت کنیم؟\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>بیایید با هم چند کار ساده را تمرین کنیم. قبل از غذا، به دستشویی می‌رویم و دست‌هایمان را با صابون به خوبی می‌شوییم. هنگام غذا خوردن، صاف روی صندلی می‌نشینیم و آرام غذایمان را می‌جویم. اگر غذایمان زیاد آمد، می‌توانیم از مادرمان بخواهیم مقدار کمتری به ما بدهد. یادمان باشد، نان و برنج\u003Csup>4\u003C\u002Fsup> با زحمت زیاد به دست ما می‌رسند. اگر اسراف نکنیم، یعنی از آنها به خوبی مراقبت کرده‌ایم. مثلاً وقتی یک تکه نان روی زمین می‌افتد، آن را برمی‌داریم و در سطل زباله می‌اندازیم.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #fff7e6; border-radius: 12px; border: 1px solid #ffb600; color: #7a5200; font-size: 13px; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>یادآوری:\u003C\u002Fstrong> شستن دست‌ها باید حداقل به مدت \u003Cspan style=\"direction: ltr; display: inline-block; vertical-align: baseline\">20\u003C\u002Fspan> ثانیه طول بکشد. می‌توانی موقع شستن، شعر "تولدت مبارک" را در دلت بخوانی تا زمان آن کامل شود!\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">سوالات مهم دربارهٔ غذا خوردن\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #f8fafc; border-radius: 12px; border: 1px solid #e2e8f0; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>سوال:\u003C\u002Fstrong> اگر موقع غذا خوردن حواسم پرت شود و بلند شوم، چه اتفاقی می‌افتد؟\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"margin-top: 8px\">\u003Cstrong>پاسخ:\u003C\u002Fstrong> ممکن است ظرف غذایت واژگون شود یا غذایت روی زمین بریزد. بهتر است قبل از بلند شدن، از بزرگترها اجازه بگیری.\u003C\u002Fdiv>\r\n\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #f8fafc; border-radius: 12px; border: 1px solid #e2e8f0; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>سوال:\u003C\u002Fstrong> چرا نباید غذا را هدر بدهیم؟\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"margin-top: 8px\">\u003Cstrong>پاسخ:\u003C\u002Fstrong> زیرا کشاورزان\u003Csup>5\u003C\u002Fsup> برای تولید آن زحمت زیادی کشیده‌اند. همچنین، غذاهایی که دور ریخته می‌شوند، می‌توانند باعث آلودگی زمین شوند.\u003C\u002Fdiv>\r\n\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"background: #fffdf3; border-radius: 12px; border: 1px solid #ffb600; color: #24292f; padding: 12px 14px\">\u003Cstrong>جمع‌بندی:\u003C\u002Fstrong> آداب غذا خوردن فقط یک سری قانون خشک نیستند. آنها به ما کمک می‌کنند سالم بمانیم، به دیگران احترام بگذاریم و از نعمت‌هایی که داریم به خوبی محافظت کنیم. شستن دست‌ها، نشستن آرام و پرهیز از اسراف، سه دوست خوب برای ما در هنگام غذا خوردن هستند.\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003Ch3 style=\"border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 16px; padding: 0 0 6px 0\">پاورقی\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Csup>1\u003C\u002Fsup> Hand Washing: به عمل پاک کردن دست‌ها با آب و صابون برای از بین بردن آلودگی‌ها گفته می‌شود.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Csup>2\u003C\u002Fsup> Microbes: موجودات ریزی هستند که با چشم دیده نمی‌شوند و برخی از آنها می‌توانند باعث بیماری شوند.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Csup>3\u003C\u002Fsup> Avoidance of Waste: به معنای استفادهٔ درست و به اندازه از چیزهایی مانند غذا، آب و دیگر منابع است.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Csup>4\u003C\u002Fsup> Rice: یکی از غلات مهم و پرکشت در جهان است که غذای اصلی بسیاری از مردم محسوب می‌شود.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Csup>5\u003C\u002Fsup> Farmers: افرادی که در مزرعه کار می‌کنند و محصولات غذایی مانند گندم و برنج را پرورش می‌دهند.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cdiv style=\"margin-top: 20px\">\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">بهداشت غذا\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">نشستن صحیح\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">دورریز غذا\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">احترام به نعمت‌ها\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"background: #fff3c4; border-radius: 999px; color: #24292f; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 1; padding: 4px 8px; vertical-align: baseline\">آداب سفره\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fdiv>\r\n\u003C\u002Fdiv>\r\n",[15,16],"هدیه دوم دبستان","آداب غذا خوردن",213,"2025-10-16 13:25:35","2026-07-26 14:05:10","سحر","شیرزاد","کپسول آموزشی","1404\u002F07\u002F24","14:05 1405\u002F05\u002F4",{"status":5,"data":26},[27,66,126,144,164],{"id":5,"title":28,"list_order":5,"items":29},"آشنایی",[30,35,39,43,50,54,58,62],{"id":31,"link":32,"type":33,"slug":12,"title":34},8,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F8","content","قوانین و مقررات",{"id":36,"link":37,"type":33,"slug":12,"title":38},9,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F9","پرسش های متداول",{"id":40,"link":41,"type":33,"slug":12,"title":42},12,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F12","راهنمای عضویت",{"id":44,"link":45,"type":46,"slug":47,"handler":48,"title":49},132,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fmakemoney","special","makemoney","makeMoney","درآمدزایی در گاما",{"id":51,"link":52,"type":33,"slug":12,"title":53},13,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F13","راهنمای دبیران",{"id":55,"link":56,"type":33,"slug":12,"title":57},15,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F15","راهنمای دانش آموزان",{"id":59,"link":60,"type":33,"slug":12,"title":61},141,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F141","تغییرات اخیر",{"id":63,"link":64,"type":33,"slug":12,"title":65},69,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F69","نرم افزارهای كاربردی",{"id":67,"title":68,"list_order":5,"items":69},2,"المپیادها",[70,74,78,82,86,90,94,98,102,106,110,114,118,122],{"id":71,"link":72,"type":33,"slug":12,"title":73},4,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F4","المپیاد ریاضی",{"id":75,"link":76,"type":33,"slug":12,"title":77},19,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F19","المپیاد فیزیک",{"id":79,"link":80,"type":33,"slug":12,"title":81},20,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F20","المپیاد شیمی",{"id":83,"link":84,"type":33,"slug":12,"title":85},21,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F21","المپیاد زیست شناسی",{"id":87,"link":88,"type":33,"slug":12,"title":89},22,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F22","المپیاد کامپیوتر",{"id":91,"link":92,"type":33,"slug":12,"title":93},23,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F23","المپیاد نجوم",{"id":95,"link":96,"type":33,"slug":12,"title":97},24,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F24","المپیاد ادبی",{"id":99,"link":100,"type":33,"slug":12,"title":101},25,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F25","المپیاد سلول‌های بنیادی",{"id":103,"link":104,"type":33,"slug":12,"title":105},95,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F95","المپیاد جغرافیا",{"id":107,"link":108,"type":33,"slug":12,"title":109},114,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F114","المپیاد علوم زمین",{"id":111,"link":112,"type":33,"slug":12,"title":113},115,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F115","المپیاد مدیریت، اقتصاد و حکمرانی",{"id":115,"link":116,"type":33,"slug":12,"title":117},140,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F140","المپیاد سواد رسانه‌ای",{"id":119,"link":120,"type":33,"slug":12,"title":121},136,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F136","المپیاد نانو",{"id":123,"link":124,"type":33,"slug":12,"title":125},151,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F151","المپیاد هوش مصنوعی",{"id":127,"title":128,"list_order":5,"items":129},3,"نمونه و تیزهوشان",[130,134,139],{"id":131,"link":132,"type":33,"slug":12,"title":133},26,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F26","آزمون ورودی پایه چهارم",{"id":135,"link":136,"type":46,"slug":137,"handler":137,"title":138},27,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas6","khas6","آزمون ورودی پایه هفتم",{"id":140,"link":141,"type":46,"slug":142,"handler":142,"title":143},28,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas9","khas9","آزمون ورودی پايه دهم",{"id":145,"title":146,"list_order":5,"items":147},7,"کتابهای درسی",[148,152,156,160],{"id":149,"link":150,"type":33,"slug":12,"title":151},43,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F43","دوره دبستان",{"id":153,"link":154,"type":33,"slug":12,"title":155},48,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F48","دوره اول متوسطه",{"id":157,"link":158,"type":33,"slug":12,"title":159},49,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F49","دوره دوم متوسطه",{"id":161,"link":162,"type":33,"slug":12,"title":163},50,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F50","بارم بندی دروس",{"id":31,"title":165,"list_order":31,"items":166},"پیشنهاد ویژه",[167,172,177,182,187,192,197,201,205,209],{"id":168,"link":169,"type":46,"slug":170,"handler":170,"title":171},108,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang6th","hamahang6th","امتحانات هماهنگ ششم",{"id":173,"link":174,"type":46,"slug":175,"handler":175,"title":176},71,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang9th","hamahang9th","امتحانات هماهنگ نهم",{"id":178,"link":179,"type":46,"slug":180,"handler":180,"title":181},147,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei10th","nahaei10th","امتحان نهایی دهم",{"id":183,"link":184,"type":46,"slug":185,"handler":185,"title":186},148,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei11th","nahaei11th","امتحان نهایی یازدهم",{"id":188,"link":189,"type":46,"slug":190,"handler":190,"title":191},94,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei12th","nahaei12th","امتحان نهایی دوازدهم",{"id":193,"link":194,"type":33,"slug":195,"title":196},68,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkonkur","konkur","بیست‌وسه سال کنکور سراسری",{"id":198,"link":199,"type":33,"slug":12,"title":200},67,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F67","ويژه نامه نوبت دوم",{"id":202,"link":203,"type":33,"slug":12,"title":204},64,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F64","آزمون‌های نوبت دوم",{"id":206,"link":207,"type":33,"slug":12,"title":208},78,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F78","آزمون‌های نوبت اول",{"id":210,"link":211,"type":33,"slug":12,"title":212},90,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F90","آزمون سنجش آغازین",{"tests":214,"papers":215,"files":216,"questions":217,"exams":218,"tutorials":219,"blogs":220},[],[],[],[],[],[],[221,230,238,246,254,262,271,279,287,295,303,311],{"id":222,"title":223,"cat":10,"pic":224,"up_date":225,"title_url":226,"url":227,"legacy_url":228,"cat_title":22,"update_jalali":229},4801,"فکر کردن چه نعمتی است؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FPpz4Qed7hXq4ulJDv6gZ_200.png","2026-07-28 00:10:44","فکر-کردن-چه-نعمتی-است","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4801\u002Fفکر-کردن-چه-نعمتی-است","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4801\u002Fفکر-کردن-چه-نعمتی-است","1405\u002F05\u002F6",{"id":231,"title":232,"cat":10,"pic":233,"up_date":234,"title_url":235,"url":236,"legacy_url":237,"cat_title":22,"update_jalali":229},4806,"نماز چه ارتباطی با شکر دارد؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FACeOjjBKr0VgayICVsMe_200.png","2026-07-28 00:08:31","نماز-چه-ارتباطی-با-شکر-دارد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4806\u002Fنماز-چه-ارتباطی-با-شکر-دارد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4806\u002Fنماز-چه-ارتباطی-با-شکر-دارد",{"id":239,"title":240,"cat":10,"pic":241,"up_date":242,"title_url":243,"url":244,"legacy_url":245,"cat_title":22,"update_jalali":229},4807,"اذان یعنی چه؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FV8r6uOMogJY9cuvYrRK7_200.png","2026-07-28 00:06:43","اذان-یعنی-چه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4807\u002Fاذان-یعنی-چه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4807\u002Fاذان-یعنی-چه",{"id":247,"title":248,"cat":10,"pic":249,"up_date":250,"title_url":251,"url":252,"legacy_url":253,"cat_title":22,"update_jalali":229},4822,"مهربانی با دیگران یعنی چه؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FTriB5WTr80yQbHMZafNR_200.png","2026-07-28 00:04:37","مهربانی-با-دیگران-یعنی-چه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4822\u002Fمهربانی-با-دیگران-یعنی-چه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4822\u002Fمهربانی-با-دیگران-یعنی-چه",{"id":255,"title":256,"cat":10,"pic":257,"up_date":258,"title_url":259,"url":260,"legacy_url":261,"cat_title":22,"update_jalali":229},4830,"مهربانی خدا یعنی چه؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FRG0oCmxtpi7ZvsWdqdn0_200.png","2026-07-28 00:02:29","مهربانی-خدا-یعنی-چه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4830\u002Fمهربانی-خدا-یعنی-چه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4830\u002Fمهربانی-خدا-یعنی-چه",{"id":263,"title":264,"cat":10,"pic":265,"up_date":266,"title_url":267,"url":268,"legacy_url":269,"cat_title":22,"update_jalali":270},4802,"پدر و مادر چه نعمتی هستند؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FOCM9cUzYMB6hFiv4kRSr_200.png","2026-07-27 17:31:40","پدر-و-مادر-چه-نعمتی-هستند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4802\u002Fپدر-و-مادر-چه-نعمتی-هستند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4802\u002Fپدر-و-مادر-چه-نعمتی-هستند","1405\u002F05\u002F5",{"id":272,"title":273,"cat":10,"pic":274,"up_date":275,"title_url":276,"url":277,"legacy_url":278,"cat_title":22,"update_jalali":270},4803,"خداوند بخشنده یعنی چه؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FX6n2hdQx1sy9GLZub6AB_200.png","2026-07-27 17:29:50","خداوند-بخشنده-یعنی-چه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4803\u002Fخداوند-بخشنده-یعنی-چه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4803\u002Fخداوند-بخشنده-یعنی-چه",{"id":280,"title":281,"cat":10,"pic":282,"up_date":283,"title_url":284,"url":285,"legacy_url":286,"cat_title":22,"update_jalali":270},4804,"جیک‌جیک پرندگان چه پیامی دارد؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FRUXJHyp0fZGwCq7ElZBR_200.png","2026-07-27 17:28:08","جیکجیک-پرندگان-چه-پیامی-دارد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4804\u002Fجیکجیک-پرندگان-چه-پیامی-دارد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4804\u002Fجیکجیک-پرندگان-چه-پیامی-دارد",{"id":288,"title":289,"cat":10,"pic":290,"up_date":291,"title_url":292,"url":293,"legacy_url":294,"cat_title":22,"update_jalali":270},4810,"خدایا یعنی چه؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FvW4l8GergoMRYQwu20gX_200.png","2026-07-27 17:22:49","خدایا-یعنی-چه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4810\u002Fخدایا-یعنی-چه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4810\u002Fخدایا-یعنی-چه",{"id":296,"title":297,"cat":10,"pic":298,"up_date":299,"title_url":300,"url":301,"legacy_url":302,"cat_title":22,"update_jalali":270},4812,"شکرگزاری چیست و چه فایده‌ای دارد؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FHZNaNPbDBPmfaJO4QA0z_200.png","2026-07-27 17:19:32","شکرگزاری-چیست-و-چه-فایدهای-دارد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4812\u002Fشکرگزاری-چیست-و-چه-فایدهای-دارد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4812\u002Fشکرگزاری-چیست-و-چه-فایدهای-دارد",{"id":304,"title":305,"cat":10,"pic":306,"up_date":307,"title_url":308,"url":309,"legacy_url":310,"cat_title":22,"update_jalali":270},4814,"نیایش چیست؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Fqz2mOdlYs0p5n6kgaquM_200.png","2026-07-27 17:17:43","نیایش-چیست","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4814\u002Fنیایش-چیست","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4814\u002Fنیایش-چیست",{"id":312,"title":313,"cat":10,"pic":314,"up_date":315,"title_url":316,"url":317,"legacy_url":318,"cat_title":22,"update_jalali":270},4816,"سپاس دل چه مفهومی دارد؟","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FQPVBXruevifnUKdiZArn_200.png","2026-07-27 17:15:40","سپاس-دل-چه-مفهومی-دارد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F4816\u002Fسپاس-دل-چه-مفهومی-دارد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F4816\u002Fسپاس-دل-چه-مفهومی-دارد"]